1981年4月28日，杰西卡·阿尔芭出生于美国加利福尼亚州波莫纳市。少年时代因父亲的工作经常迁移，她先后在加利福尼亚州、密西西比州、德克萨斯州等地九间学校就读。因为频繁地搬迁，杰西卡·阿尔芭不容易交上朋友，学业也差，她时常感到孤独，幻想有一个自己的世界。5岁时她就立志成为演员，但她家教极严，在她的多番请求之下，其家人才让她入读演艺学校。12岁那年，她开始正式学习表演，才学了9个月，便被一位经纪人相中签约了经纪公司。

1993年，杰西卡·阿尔芭凭借喜剧电影《疯狂夏令营》进入演艺圈。1994年，出演了科幻喜剧《TheSecretWorldofAlexMack》，杰西卡·阿尔芭在剧中扮演了专门给主角找麻烦的讨厌势利眼。

1995年，杰西卡·阿尔芭与比利·沃斯、奥黛·英格兰、科斯塔斯·曼迪勒等主演了动作电影《维纳斯起义》。

1999年4月9日，出演的爱情喜剧片《一吻定江山》上映；4月30日，与戴文·萨瓦、赛斯·格林、埃尔登·汉森共同出演的恐怖喜剧片《制造偶像的手》上映，杰西卡·阿尔芭饰演男主角爱着的邻家女孩“莫里”。

2000年3月30日，与伊恩·格雷、珍妮·特里普里霍恩联合出演的惊悚电影《禁室迷情夜》上映，饰演遭囚禁的时装模特“克洛伊”；10月3日，领衔主演的科幻动作剧《末世黑天使第一季》开播，杰西卡·阿尔芭饰演在经过基因改造后逃出基地的“麦克斯”，由此受到关注，并获得了第58届美国电影电视金球奖剧情类剧集最佳女主角提名。

2001年，与迈克尔·韦瑟利主演了由詹姆斯·卡梅隆执导的科幻动作剧《末世黑天使第二季》。2003年1月31日，搭档休·丹西主演的爱情电影《字典情人》上映，杰西卡·阿尔芭饰演“字典情人”希丽玛；12月5日，与梅奇·费法领衔主演的爱情电影《甜心辣舞》，杰西卡·阿尔芭饰演从小就非常喜欢跳舞的“哈妮”。

2004年，出演了都市喜剧《明星伙伴》。2005年4月1日，杰西卡·阿尔芭与布鲁斯·威利斯、克里夫·欧文、戴文青木联袂出演的惊悚动作片《罪恶之城》上映，她在片中饰演脱衣舞娘“南希”；7月8日，与艾恩·格拉法德、迈克尔·切克利斯、克里斯·埃文斯共同主演的奇幻动作片《神奇四侠》，杰西卡·阿尔芭扮演拥有隐身能力的“苏”，影片上映后获得了3.3亿美元的全球票房、。

2007年1月19日，与亚当·布罗迪、保罗·路德合作出演的喜剧电影《爱情十贱事》上映；6月13日，搭档戴恩·库克主演的爱情喜剧片《幸运查克》上映，杰西卡·阿尔芭饰演美丽性感的企鹅专家“凯姆”；6月15日，与艾恩·格拉法德、克里斯·埃文斯、迈克尔·切克利斯联合出演的奇幻动作片《神奇四侠2：银影侠现身》；11月30日，与海登·克里斯滕森、泰伦斯·霍华德领衔主演的悬疑电影《夺命手术》上映。

2008年2月1日，与帕克·波西、亚历桑德罗·尼沃拉共同主演的恐怖电影《美版见鬼》上映，杰西卡·阿尔芭饰演在做过角膜移植手术后，经常能看到奇怪诡异景象的“希妮·维尔斯”，她凭借该角色获得了第10届青少年选择奖最佳恐怖/悬疑电影女演员奖、；6月20日，杰西卡·阿尔芭搭档麦克·梅尔斯主演的喜剧电影《爱情导师》上映，她在片中饰演性感美丽的冰球队老板“简”。

2010年2月12日，杰西卡·阿尔芭出演的爱情电影《情人节》上映；6月18日，与卡西·阿弗莱克、凯特·哈德森联袂出演的惊悚电影《心中的杀手》上映，杰西卡·阿尔芭在片中扮演有受虐倾向的妓女“乔伊斯”。

2011年5月6日，与拜莉·麦迪逊、J·K·西蒙斯联合主演的剧情片《我的无形符号》上映，杰西卡·阿尔芭饰演自幼与数字结缘的“莫娜·格雷”；8月9日，与乔尔·麦克哈尔、杰里米·皮文等领衔主演的动作片《非常小特务4：时间大盗》上映，杰西卡·阿尔芭出演退役特工“玛丽莎”。

2013年2月15日，杰西卡·阿尔芭参与配音的3D喜剧动画电影《逃离地球》首映；10月11日，与丹尼·特乔、米歇尔·罗德里格兹、索菲娅·维加拉等共同出演的惊悚动作片《弯刀杀戮》，杰西卡·阿尔芭饰演弯刀的女友兼搭档“莎塔娜”。

2014年1月9日，与威尔·法瑞尔、托比·马奎尔、克里斯汀·韦格等联袂出演的迷你剧《巴比伦的陷落》播出；8月22日，与布鲁斯·威利斯、爱娃·格林、约瑟夫·高登-莱维特等合作出演的惊悚动作片《罪恶之城2》上映。

2015年，杰西卡·阿尔芭与海莉·斯坦菲尔德、塞缪尔·杰克逊主演了由凯尔·纽曼执导的动作冒险喜剧片《刺客学妹》，她在片中出演反派军火商“VictoriaKnox”。

2016年7月5日，与伊莎贝拉·弗尔曼、丽亚娜·莱伯拉托、乔什·卢卡斯领衔主演的冒险喜剧电影《亲爱的埃莉诺》上映；8月26日，与杰森·斯坦森、汤米·李·琼斯、杨紫琼联合主演的动作电影《机械师2：复活》上映，杰西卡·阿尔芭饰演明艳动人的“吉娜”。

2017年，与文森特·多诺费奥、戴克斯·夏普德、蒂姆·艾伦等主演了喜剧电影《埃尔·卡米诺的圣诞节》。

2018年，出演根据1995年威尔·史密斯与马丁·劳伦斯同名电影改编的美剧《绝地战警》。

家庭

杰西卡·阿尔芭的父亲马克·阿尔芭是墨西哥裔美国人，曾是一名空军军官。母亲凯瑟琳·琴生则是来自法国和丹麦裔加拿大人的家庭，所以杰西卡·阿尔芭拥有多国血统。杰西卡·阿尔芭还有个弟弟名叫约书亚。

感情

2005年，杰西卡·阿尔芭在拍摄《神奇四侠》时，与该片的导演助理卡什·沃伦相识相恋。2007年，杰西卡·阿尔芭怀孕。2008年5月，杰西卡·阿尔芭与卡什·沃伦结婚；6月，两人的女儿奥娜·玛丽·沃伦出生、。

2011年8月13日，杰西卡·阿尔芭生下二女儿海雯·加纳·沃伦。

2017年7月18日，杰西卡·阿尔芭宣布怀上第3胎；12月31日，杰西卡·阿尔芭生下儿子海耶斯·阿尔巴·沃伦。

美国电影电视金球奖

• 2001第58届美国电影电视金球奖剧情类剧集最佳女主角末世黑天使第一季（提名）

MTV电影奖

• 2006第15届最佳银幕搭档神奇4侠（提名）
• 2006第15届最佳英雄角色神奇4侠（提名）
• 2006第15届最性感表演罪恶之城（获奖）

土星奖

• 2006第32届最佳女配角罪恶之城（提名）
• 2002第28届最佳电视系列剧女主角末世黑天使（提名）
• 2001第27届最佳电视女主角末世黑天使（获奖）

青少年选择奖

• 2008第10届青少年选择奖最佳恐怖/悬疑电影女演员美版见鬼（获奖）
• 2001第3届最佳TV女演员末世黑天使（获奖）

杰西卡·阿尔芭的面容带有明显的混血色彩，她不同于人们日常见到的任何金发碧眼白皮肤美女，她的美更有国际性。棕色的皮肤映衬了她的花容月貌，让她得以在公众面前展现自己更为健康阳光的形象。在《甜心辣舞》里的演出展示了她不俗的舞蹈功底；在《罪恶之城》中脱衣舞娘的角色深入人心；在《非常小特务4：时间大盗》中，日趋成熟的杰西卡·阿尔芭一改自己甜美可人的形象，在性感火辣之余更增添了几分成熟妩媚的小女人味道，而与两位小特工演员之间的配合也是火花四溢、效果绝佳。